Podes ter as 24 horas do dia perfeitamente planeadas na tua agenda, mas se estiveres sem energia mental ou física, não vais conseguir executar nada com qualidade. Gerir a energia significa reconhecer os teus ritmos biológicos, identificar em que momentos do dia estás mais alerta (cronotipo) e usar esses picos de energia para o trabalho focado, deixando as tarefas automáticas para quando a energia baixa.