O descanso não é o oposto do trabalho; é parte integrante dele. Aprendemos a criar rituais de encerramento do dia de trabalho (fechar o portátil, limpar a secretária, planear o dia seguinte) para sinalizar ao cérebro que é hora de descansar. Exploramos o impacto do sono, da atividade física e dos momentos de lazer sem ecrãs na restauração da capacidade cognitiva.